近年来，随着生活水平的提高，出国养老逐渐成为了越来越多人的选择。随着渐进式延迟退休的落地实施，越来越多年轻人也开始给自己规划起“提前退休”的计划。

  那么有哪些海外养老目的地更值得我们选择呢？

  《国际生活》杂志最新发布的“2025年全球退休指数”，给大家带来了参考答案。

  此排名基于多项关键指标综合评估得出，包括：生活成本、医疗质量、签证便利性、气候环境、房地产性价比、外国人友好程度等，今天嘉诚海外就跟大家一起来看看！

  1、巴拿马

  中美洲小国巴拿马，以综合评分84分碾压全球，成为2025全球最佳退休国，着实让人意想不到。

  巴拿马地处热带，全年气候温暖湿润，阳光充足，是全球仅有的三个联合国认证的“负碳国家”之一，对关节炎、呼吸道疾病有天然疗愈作用。

  医疗保障方面，巴拿马的医疗水平在拉美地区名列前茅，私立医院与国际接轨，心脏手术费用仅为美国的1/3，且持有永久居留卡可享公共医疗补贴。

  想移民巴拿马，可以通过30万美金的购房移民项目，一人申请，三代移民。首次获批无期限永久居留卡，终身有效。还可跳板申请美国E2签证。

  2、葡萄牙

  近些年来，葡萄牙也逐渐成为退休养老首选之一，已经连续多年被评为“欧洲最佳退休目的地”。

  葡萄牙属地中海气候，冬季温和多雨，夏季炎热干燥。全年阳光明媚的日子众多，气候宜人，非常适合退休人士的生活起居。

  葡萄牙生活成本在欧洲国家中处于较低水平，公共交通方便，日常出行不用买车，生活成本比美国低约三分之一。一个人每月最低花600欧元就能生活，夫妻俩2500欧元可以生活得很好。

  同时葡萄牙的医疗保健系统发达，国内生产总值的 10.1% 用于国民医疗，医疗体制全球排名第12，安全指数高居全球第6。

  想移民葡萄牙，目前有两大可行方式可选：捐赠最低20万欧元，或者投资50万欧元基金。每年只要在葡萄牙住满7天，5年后就能申请永居或者入籍。

  3、哥斯达黎加

  哥斯达黎加是“永久中立国”，社会稳定、经济繁荣，是退休者的理想选择。

  这里以其温暖稳定的气候而著名，是那些寻求居住在热带天堂人们的完美目的地，自然资源极为丰富，火山、雨林、沙滩等景观应有尽有。

  此外，哥斯达黎加的医疗保健系统完善，社会保健公共服务遍布率为 98.3%，是拉丁美洲的较高水准。

  4、墨西哥

  距离美国仅2小时车程的墨西哥，被称为“阳光之国”，大部分地区气候温暖，阳光充足。

  墨西哥的医疗体系涵盖了公立医疗和私立医疗。公立医疗为居民提供基本的医疗保障，而私立医疗则提供更高质量的医疗服务，且费用相对较低。

  许多美国退休人士选择在墨西哥养老，已经形成了一套成熟的养老生态链。

  5、法国

  法国的气候多样，北部地区气候温和湿润，南部地区则阳光明媚，气候温暖。无论是在巴黎的塞纳河畔漫步，还是在南部的普罗旺斯享受阳光，都能让退休人士感受到法国独特的魅力。

  法国不仅是世界的浪漫之都，也是人口老龄化程度较高的国家。据法国官方统计，在6400多万总人口中，65岁以上老人占比达19.1%。

  法国的医疗体系堪称世界一流，在医疗技术、设备和医护人员素质方面都处于领先水平。

  大部分医疗费用（70% 至 100%）由国家承担，患者可以通过社会保障卡在医生或药剂师处轻松报销，减轻退休人士的负担。